応急処置
少しでも体調がおかしくなったら直ぐに担当スタッフ、先生にお伝え下さい。休憩をして頂きます。

熱中症の応急処置
体の中と外の“あつさ”によって引き起こる様々な体の不調で体温を維持する為の生理的な反応を生じた失調状態から全身の機能不全に至るまで連続的な病態。
・スポーツ中、労働中、高齢者が幼児の暑熱環境におかれた時に起こりやすい。
【症状】
痙攣、失神　　 蒼白で脈が微弱
飲水が困難　　足先など末端が冷たい
顔色が赤い　　吐き気
【手当】
休息　　　　　安静にして衣服を緩め体を冷やしやすい状態にする。
冷却　　　　　涼しい場所で休ませ症状によって必要な所を冷却する。
水分補給　　意識がハッキリしている場合に限り水分補給を行う。

熱射病の応急処置
体温が急激に上昇して体の正常な体温調節ができなくなるためにおこる症状。
【症状】
皮膚は紅潮し乾き（通常汗はかかない）脈は速くなる。体温は４０度以上になる。
【手当】
患者を水の張ってあるお風呂に入れる。冷たい水を含んだスポンジで体を拭く。
冷たい水を吹きかける。
アルコールは与えてはいけない。

熱疲労の応急処置
高温や高湿度に長時間さらされた場合などで生じる。
熱疲労か熱射病か判別がつかない時は熱射病として治療すべきである。
【症状】
蒼白で湿った皮膚・過度の発汗
頻脈・虚脱感・頭痛・悪心・めまいや意識障害・腹部や四肢の痙攣
患者の体温は４０度を超ええることはない。
【手当】
症状が１時間以持続する時は医療機関に連絡し見てもらう。
日陰や涼しいところへ連れて行くか空調の整った部屋がよい。
下肢を挙上し横に寝かせる。前頭部や体に冷たく湿った布を当てる。
意識があり呼吸が困難でなければ薄めた食塩数を経口摂取させる。 （ １．１?あたりティースプーン１杯の食塩）アルコールは与えてはいけない。

いずれも医療機関に診てもらう必要があります。

私たちはケガや体調不良にならないように心がけて海辺あそびに参加しなければいけません。しかし、ケガや体調不良は普段の環境と違う海辺では起こるかもしれないと考えられます。
では、どのような事が予測されるでしょう？
海辺は手や足が水に濡れてふやけやすい、また、湿った砂やリーフの上は滑りやすい。
こんな時はすり傷、切り傷、捻挫が起こる可能性が考えられます。
その他にもうっかり素肌が水中生物に触れてしまう事もあるかもしれません。その生物が身を守る手段としてトゲやはり、毒性を持っていれば刺されたりかぶれたりする原因になります。
沖縄の気候は高温多湿で長時間の活動は熱射病、熱疲労、熱中症になる可能性が高くなります。
また、緊張からか過呼吸症候群や発熱や頭痛、悪寒を感じる事もあるかもしれません。
もちろん、最善の注意を払って参加しているでしょうが応急処置の方法を知っておく事はとても重要です。